С 1 мая по 7 мая « Неделя сохранения - здоровья лёгких ( в честь Всемирного дня по борьбе с астмой)

С 1 мая по 7 мая « Неделя сохранения - здоровья лёгких ( в честь Всемирного дня по борьбе с астмой)

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие. Для того, чтобы сохранить здоровье необходимы:

• Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть органам чистоту.
• Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции.
•  Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.
• - Выходные на природе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.